3 z 5

Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze

Poprzednie

Następne

Jak wykonywać ćwiczenia mięśni kegla? Można to robić naawet...

Poprzednie Następne

Pięć najzdrowszych sportów według naukowców? Nie zgadniecie! [ZDJĘCIA]

Ćwiczenia mięśni kegla

Jak wykonywać ćwiczenia mięśni kegla? Można to robić naawet siedząc za biurkiem. Chodzi o to, aby naprzemiennie zaciskać na trzy sekundy, i opuszczać, mięśnie służące do powstrzymywania moczu. Wystarczy 10 powtórzeń, aby wzmonić grupę mięśni.

Wróć do artykułu

Zobacz również

Tajemniczy Kirkut w Wielowsi: Świadek Dawnych Historii i Niewypowiedzianych Tajemnic

Tajemniczy Kirkut w Wielowsi: Świadek Dawnych Historii i Niewypowiedzianych Tajemnic

Wybuch w mieszkaniu w Polkowicach. W lokalu znaleziono materiały pirotechniczne

Wybuch w mieszkaniu w Polkowicach. W lokalu znaleziono materiały pirotechniczne

Opóźnienia przy budowie wielkiej inwestycji we Włostowie. Kiedy koniec prac? [FOTO]

Opóźnienia przy budowie wielkiej inwestycji we Włostowie. Kiedy koniec prac? [FOTO]

Biegiem na film 2024. Fantazja spotyka sport!

Biegiem na film 2024. Fantazja spotyka sport!

Street Style Party na 3 Maja.

Street Style Party na 3 Maja.

Koncert Alicji Majewskiej w Sandomierzu. Wystąpi w towarzystwie Warsaw String Quartet

Koncert Alicji Majewskiej w Sandomierzu. Wystąpi w towarzystwie Warsaw String Quartet

Katowice: Mężczyzna zaatakował strażników miejskich. Doszło do rękoczynów!

Katowice: Mężczyzna zaatakował strażników miejskich. Doszło do rękoczynów!

ME w kajakarstwie górskim. Srebrny medal Klaudii Zwolińskiej

ME w kajakarstwie górskim. Srebrny medal Klaudii Zwolińskiej

Horoskop dzienny na 16 maja. Wróżka Estera wie, jaki czeka nas dzień

Horoskop dzienny na 16 maja. Wróżka Estera wie, jaki czeka nas dzień

Polecamy

Malownicze miejsce nad Bałtykiem kusi atrakcjami. Co warto tam zobaczyć?

Malownicze miejsce nad Bałtykiem kusi atrakcjami. Co warto tam zobaczyć?

Kolejne prace przy Dworcu Zachodnim. Remontują tunel w alei Prymasa Tysiąclecia

Kolejne prace przy Dworcu Zachodnim. Remontują tunel w alei Prymasa Tysiąclecia

Jak zmienić plik na PDF? Prezentacje, obrazy i dokumenty

Jak zmienić plik na PDF? Prezentacje, obrazy i dokumenty

„Koniec marzeń”? Wrażenia ósmoklasistów po egzaminie z matematyki

„Koniec marzeń”? Wrażenia ósmoklasistów po egzaminie z matematyki

Smażony ryż z jajkiem na obiad. Sposób na obiad ze składników prosto z lodówki

Smażony ryż z jajkiem na obiad. Sposób na obiad ze składników prosto z lodówki

U kobiet ćwiczenia działają szybciej. Ta różnica jest uderzająca!

U kobiet ćwiczenia działają szybciej. Ta różnica jest uderzająca!

Ceny samochodów. Takie modele kupisz za przeciętne wynagrodzenie w Polsce

Ceny samochodów. Takie modele kupisz za przeciętne wynagrodzenie w Polsce

Taki chłodnik litewski robiły nasze prababcie. Dodawały zapomniany składnik

TYLKO U NAS
Taki chłodnik litewski robiły nasze prababcie. Dodawały zapomniany składnik

3 nowe Pokemony w Pokemon GO. Zobacz, jakie stworki trafią do gry

3 nowe Pokemony w Pokemon GO. Zobacz, jakie stworki trafią do gry